• Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Статьи красота и здоровье

Секрет вечной молодости и красоты

Наверняка каждому человеку хочется, чтобы его жизнь и особенно молодость никогда не заканчивалась. Ученые давно занимаются всевозможными исследованиями, есть такие науки, как – геронтология, возможности продления жизни и изучающая процессы старения, и ювенология – наука о возвращении и сохранении молодости. Как же добиться долголетия, оставаться здоровой и красивым?

1. Положительные эмоции

Положительные эмоции, оптимизм, устойчивость нервной системы – залог успеха. Наш цивилизованный мир перенасыщен различной информацией, нужной и не нужной, нервные стрессы явление частое. Человек может укрепить и сохранить свое здоровье, если умеет игнорировать отрицательные эмоции и научится их трансформировать их в положительные.

2. Занятие спортом

Слабым звеном в организме человека является сердечно – сосудистую система, поэтому ее нужно укреплять и совершенствовать. Займитесь бегом, интенсивной ходьбой, плаванием, катайтесь на лыжах и велосипеде. Эти упражнения помогут укреплению сердечно – сосудистой системы, если вы будете это делать регулярно, положительно влияя на нервную и дыхательную системы вашего организма.

3. Следите за весом

Следите за вашим весом, займитесь очищением организма от шлаков. Избыточный вес и зашлакованность организма ведут к сбою в работе всех органов и вызывают заболевания различного характера, а также провоцируют старение.

4. Закаливание организма

Закаливая свой организм, вы совершенствуете его сопротивляемость к воздействию вредных проникновениий. Чем лучше будут развиты защитные свойства организма, тем реже вы будете подвержены простудным и вирусным заболеваниям.

  
5. Дыхательная гимнастика

Чтобы улучшить систему кровоснабжения мозга и всех остальных органов, а также укрепить нервную систему, необходимо совершенствовать дыхание.
Откажитесь от губительных вредных привычек: например, курения и не употребляйте алкоголь. Научитесь делать дыхательную гимнастику , ее проводят на свежем воздухе.

6. Укрепляем мышцы

Нужно совершенствовать работу суставов, а также скелетную мускулатуру . Это очень важный момент для деятельности внутренних органов. Выполняйте комплексы упражнений, которые укрепят мышцы спины, груди, живота, рук и ног, шеи. Укрепляет мышцы самомассаж.

7. Насколько воды нужна организму 

В это сложно поверить, но мы на 70-80% состоим именно из воды: кости на 22%, мускулы - на 70%, мозг – уже на 75%. Вода невероятно важна для организма, потому что она участвует во всех процессах его жизнедеятельности: строительстве клеток, переносе питательных веществ и кислорода по телу и выводе продуктов жизнедеятельности. Даже на малую потерю жидкости организм реагирует негативно: невосполненная потеря всего 5% обернется сморщиванием кожи, а при потере 10% вас ждут сильные головные боли, спазмы в мышцах и слабость. С учетом того, что каждый день наш организм расходует примерно 2.6 л жидкости, необходимо постоянно пополнять ее запасы. А что может быть проще, чем выпить чистой воды?

8. Причин старения кожи

Лондонские исследователи долгое время занимались расшифровкой генома человека и выявили ключевые гены, отвечающие за процесс старения кожи. Всего было обнаружено 1500 разных генов, которые отвечают за то, сколько времени у человека не будет морщин.
Также специалисты обнаружили 8 главных причин старения кожи. 
В зависимости от того, почему именно происходит увядание кожи, в этом процессе могут быть задействованы разные группы генов.
Специалисты добавили, что одним из определяющих факторов старения кожи является ее гидробаланс. Чтобы кожа оставалась молодой, ей необходимо постоянное увлажнение. За это отвечают гены, но с возрастом их активность падает, и поэтому кожа становится сухая.

 

  Интернет магазин "Water-Line"

 

Акции магазина

Видео фильтры Brita

Видео фильтры Аквафор

Видео фильтры Гейзер

Бренды фильтров воды















Полезные статьи

Красота и здоровье

Здоровье - самое ценное, что есть у человека. Сохранить это богатство - наша задача.

Все о фильтрах для воды

Тематические статьи посвященные вопросам о фильтрах воды, их использовании и рекомендации к их применению.

Статьи о структуризаторах воды

Статьи о структуризации воды


Интернет-магазин "Water-Line" по продаже систем очистки воды (Киев). Купить фильтры для воды с доставкой по Украине. Copyright © 2012. Все права защищены. waterline in facebookwaterline in vkwaterline in twitter Google+